Everyone

Power Ups

Lollipop

คุณทำอะไรเป็นไปไม่ได้ที่จะทำ 500 squats? ลองใช้แอปฟิตเนสนี้สิ!

★ ขาแข็งแรง - การออกกำลังกายน้ำหนักตัว
★แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล - โค้ชฟิตเนสของคุณ
★ เห็นผลเร็ว - เห็นการเปลี่ยนแปลงใน 1 สัปดาห์
★เทรนสั้น - ออกกำลังกาย 7 นาที
★ การฝึกแบบปรับตัว - ตามความรู้สึกของคุณ
★เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งสูงสุดของคุณ
★ออกกำลังกายขา - ขาแข็งแรงออกกำลังกายก้น
★ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
★ เพียง 15 นาทีต่อวัน - 3 การออกกำลังกายต่อสัปดาห์

เตรียมพร้อมที่จะเกินความสามารถทางกายภาพของคุณ เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งที่เหลือเชื่อ

ขาแข็งแรง - การออกกำลังกายน้ำหนักตัว

เราเตรียมการออกกำลังกายสำหรับขามากกว่า 20 ท่า แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายส่วนล่างจะเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่งของขาในเวลาอันสั้น

ออกกำลังกายขา - ขาแข็งแรง บริหารก้น

Squats เป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับขาและก้น ขาที่ดูดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายเพียง 7 นาทีต่อวัน! การออกกำลังกายขาที่สั้นและมีประสิทธิภาพซึ่งจะทำให้คุณมีกล้ามเนื้อขาในเวลาไม่นาน

ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - การออกกำลังกายน้ำหนักตัว

ต้องการการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือไม่? เรามีการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายที่จะออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีกล้ามท้องหกแพ็ค เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในเวลาอันสั้น คุณจะพบการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ลองออกกำลังกายที่บ้านของเราสำหรับผู้ชายตอนนี้!

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล - โค้ชการออกกำลังกายและฟิตเนส

การออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ คุณต้องการที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อ, ลดน้ำหนัก, เพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง? ขึ้นอยู่กับแอประดับความฟิตของคุณจะสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ เราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในเวลาอันสั้น

ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว - การออกกำลังกายที่ได้ผลจริง

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ได้ผลจริงหรือ? แผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพจะช่วยให้คุณเห็นผลหลังจาก 1 สัปดาห์!

การออกกำลังกายที่ทำขึ้นเพื่อเป้าหมายของคุณ

แอพนี้ให้กิจวัตรการออกกำลังกายและการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณ เราจัดทำแผนการออกกำลังกายมากกว่า 20 แผนที่จะช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณ

แรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพ

เราได้เตรียมระบบแรงจูงใจที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณกลายเป็นเกมเสพติด

บรรลุเป้าหมายของคุณ

ในแต่ละสัปดาห์ คุณจะมีเป้าหมายในการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ บรรลุมันเพื่อไปยังระดับต่อไป

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

ติดตามความคืบหน้าและดูสถิติของคุณบนกราฟ
การช่วยเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

ท้าทายเพื่อนของคุณ

เชิญเพื่อนของคุณเข้าสู่ลีดเดอร์บอร์ด ท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ของคุณทั่วโลก

คุณสมบัติ:
● UI ที่ดีและเรียบง่าย
● การออกกำลังกายที่ได้ผลจริงๆ
● แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลตามระดับความฟิตของคุณ
● ระบบแรงจูงใจที่น่าติดตาม
● เป้าหมายรายสัปดาห์และการติดตามความคืบหน้า
● กระดานผู้นำเพื่อท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ทั่วโลก
● การเตือนความจำจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

เริ่มต้นตอนนี้และได้หุ่นที่สมบูรณ์แบบที่คุณต้องการมาโดยตลอด!

เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดของเรา!

500 Squats: Home Workout

เวอร์ชั่นล่าสุดของ500 Squats: Home Workout

เวอร์ชั่นอื่น